Планка - универсальное упражнение для тренировки всего тела. В статье описаны основы правильного выполнения планки и план упражнений на целый месяц, включающий 31 вариант на каждый день. Через месяц регулярных тренировок ваше тело преобразится.
Планка - универсальное упражнение для тренировки всего тела. В статье описаны основы правильного выполнения планки и план упражнений на целый месяц, включающий 31 вариант на каждый день. Через месяц регулярных тренировок ваше тело преобразится.