Почему нужно делать планку целый месяц? 21.12.2016 читать 13 мин. 0 39 21.12.2016 читать 13 мин. 0 39 Планка - универсальное упражнение для тренировки всего тела. В статье описаны основы правильного выполнения планки и план упражнений на целый месяц, включающий 31 вариант на каждый день. Через месяц регулярных тренировок ваше тело преобразится. упражнения фитнес планка Перепост Прочитать полностью